リラクゼーションタマユラ
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- 大分県別府市駅前本町６－２８ アマネクイン別府２F
- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 00:19:21.0
- 10月の養生法
- 皆さま、こんにちは♪
秋が深まり、気温が下がってくる10月。
体調を崩しやすい時期ですので、お身体のケアを意識してみましょう♪
★★10月の養生法★★
〇 冷え対策
朝晩の冷え込みに備えて、首・足首・お腹を温めましょう
腹巻やレッグウォーマーもおすすめ
〇 乾燥対策
加湿器や白湯で内外から潤いを補給。呼吸器系のトラブル予防にも◎
〇 質のよい睡眠
夜が長くなる季節。早寝早起きで体内リズムを整え、免疫力アップ！
〇 旬の食材
さつまいも、きのこ、栗、銀杏などは胃腸を整え、エネルギー補給にgood
季節の変わり目は、「未病（病気になる前）」のケアが大事。
日常生活の中の小さな積み重ねが、体調維持の秘訣ですね。
そして、お身体の巡りを促すたまゆらの足つぼもオススメです！
膝上から足裏まで、オイルを使ってしっかりトリートメント♪
老廃物や余分な水分の排出を促し、足裏から内臓を整えて免疫力をアップします。
食欲の秋、スポーツの秋を存分に楽しむために、まずはお身体を整えましょう！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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