リラクゼーションタマユラ
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タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 14:26:22.0
- 温活のススメ♪
- 皆さま、こんにちは！
本日は、「生姜（しょうが）」のお話。
生姜は血行を良くし、身体を温めるとよく聞きます。
生姜を加熱すると、成分のジンゲロールがショウガオールに変わり、
身体を内部から温めるので温活効果が高まります。
スープに入れたり炒めたり、温かいお茶に入れても◎
でも反対に、生の生姜は身体を冷やす作用もあることをご存じですか？
血行が良くなり発汗が促されることで、体内の熱を逃がす効果に繋がるのだそう。
夏場のそうめんに生姜をすりおろして添えるのは、理にかなっているのですね。。。
寒さ厳しくなってきた師走のこの時期、
生姜を温かいお料理に加えてみてはいかがでしょうか？
我が家では、甘酒や紅茶にすりおろした生姜を入れるのも定番です。
楽しく、美味しく「温活」を始めましょう♪
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