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投稿日：2023-06-11 22:51:30.0
- 梅雨は心身を労る時期★
- こんばんわ！
今回は【梅雨だるの原因と対策について】です★
特にこの時期は、女性の６割が体調不良を感じるとの事でした(>_<)
何となく身体が重怠い、肩がこる、梅雨だるから夏バテへ繋がってしまわない為に対策を知って梅雨だるを解消出来たら良いですね☆
～原因～
１・梅雨のこの時期、大気は低気圧配置になります。
大気が低気圧になると身体は副交感神経が優位に働くようになります。2・また低気圧が続くと『ヒスタミン』という炎症物質(発痛物質)の分泌が多くなり、肩こり・偏頭痛が酷くなる場合あり。
３・気温の寒暖差
気温差は、身体にとってストレスダメージとなり疲れやすくなってしまう。
４・湿邪(しつじゃ)
体内の余分な水分が引き金となり、消化器系に影響を及ぼす。
怠さ/食欲不振/消化不良/下痢や便秘を引き起こす病気の事。
湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすいそうです(>_<)
～対策～
★生体リズムを整える生活習慣☆
プチ押し売り1品～(*^^*)身体が怠くむくみやすい時期に、湿邪を取り除く為には、発汗&発散性のある辛味のあるものや、淡い味付けで体内の水分を押し出すもの、脾を温めて(脾臓)
気を補う食べ物を積極的に摂るといいみたいです(*^_^*)
外部環境の影響でなりやすくなってしまう梅雨だる。
生活習慣に注意すれば防止出来るとの事なので、梅雨時期を乗り越えて、快適に過ごせます様に(*^^*)
内臓器官の活性化へ繋がる→足つぼ+もみほぐしで
心身を労りませんか★
お疲れ様でした！
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