足は第二の心臓★：2023年7月7日｜ヴィアノヴァ黒松店(Vianova)のブログ

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投稿日：2023-07-07 10:01:54.0

足は第二の心臓★: こんにちわ！

今回は【ふくらはぎ】について☆

ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれるほど、血液の循環に対して重要な役割を担っています。
ふくらはぎには筋肉線維と並行して、沢山の血管が通っています。
歩いたり走ったりして、ふくらはぎの筋肉が収縮すると、血管もしぼられ、そのポンプ機能によって、心臓から足下に流れてきた血液が、再び心臓へ戻されます。

しかし、足の筋肉の収縮が弱くなると、血液が中々上半身へ戻りません。
本来、血液によって運ばれ、排泄されるはずの毒素も足に停滞し、それが浮腫や下半身太り、心臓の負担増などを引き起こします。

このため、全身の血流を良くする為に『１日１万歩歩きましょう』とよく言われます。
しかし毎日１万歩のウォーキングに時間を使える人は限られていますし、病気や腰痛により思うように歩けない方も居ます。

そんな方にこそ【ふくらはぎのセルフケア+α足つぼ】をオススメしたいです☆
中々歩けない方でも、自分で、あるいは誰かに足を揉んでもらう事さえ出来れば、歩いたのと同じか、それ以上の効果も期待出来るそうです(*^^*)

代表的な効果☆
１・血流がよくなる
老廃物、脂肪が取れる事により、みるみる元気に美しく！
２・リンパの流れが良くなる。
免疫力アップし、病気の予防やなりにくい体に！
３・気の流れが良くなる。
気力・体力アップに繋がる事で、疲れにくく集中出きる！

簡単な時短ケアとして
１日10分位でいいので(出来そうな時)
ふくらはぎを下から上に絞り上げる様に揉む。(心臓へ綺麗な血液を巡らせるイメージ)
最初は痛いかもしれませんが、慣れてくると痛気持ちよさへ変わっていき、10分のつもりが気づいたら30分揉んでいた！と、なるかもしれません(*^_^*)
※肌への摩擦を避ける為、クリームやオイルの使用をオススメ致します！

～ぷち一人言タイム～
お客様方から素敵な差し入れを頂きました。

３つ合わせてみたら、本当に美味しくて最高でした！

A様女性☆笑顔がとても素敵★優しさが全身に溢れている

B様女性☆姉御肌タイプ★芯がある
S様女性☆透明感100%！★素敵な大人女子

来てくださるだけで大変有難いのですが、こうしてお気遣い頂ける事に、感謝する事と共により一層ご満足して頂ける取り組みが出来る様に頑張ります★
ごちそう様です、美味しかったです。
ありがとうございます♪