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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 22:29:10.0
- ビタミンKの効果
- こんばんわ！
今回は【栄養素ビタミンK】についてです。
以前、お客様から『骨粗鬆症なんです』と、お話があり、何か身近で摂れるものなどないかな？
が、きっかけでした。
ビタミンKは脂溶性ビタミンの1つで、主に植物の葉緑体でつくられる『ビタミンK1』と、微生物によってつくられる『ビタミンK2』があります。ビタミンK1の化学名を『フィロキノン』、ビタミンK2の化学名を『メナキノン』といいます。
ビタミンKは、出血時に血液を固める血液凝固因子をつくる際に不可欠な成分で、血液凝固を助ける働きがあるため「止血のビタミン」と呼ばれますが、ふだんは血液の凝固を抑える成分の合成にも関与。
またビタミンKは、骨にカルシウムが沈着するのを助けるオステオカルシンと呼ばれるタンパク質を活性化させる働きがあり、骨の健康維持に不可欠なビタミンの1つでもあります。
骨の石灰化（カルシウムの骨への沈着）を促して骨を強くするためにも重要で、骨粗鬆症の予防や治療にも用いられています。
サプリメントなどで補うのもいいそうです★
身近な食材では、こんなものがあります！
すぐ飛び付いたのが鶏肉でした♪
お身体に何か不調が出た際に、必要であれば通院し、お薬を服用する事と併用し、食で少しでも改善の後押しが出来たら・・・と思いました。
どうか改善されます様に☆
～今夜の一品～
お疲れ様でした！
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