フレスコ垂水のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-06-06 17:13:57.0
- 投稿者：
- 柏原 博
ピラティスの種類と効果 UPピラティスの主な種類1. マットピラティスヨガマットの上で自分の体重を使って行います。器具を使わないので自宅でも始めやすいです。コア（体幹）を鍛えることに特化しています。2. …続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-14 20:50:42.0
- 投稿者：
- 柏原 博
ヨガ・ピラティス 説明 -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-14 20:49:21.0
- 投稿者：
- 柏原 博
ヨガ・ピラティス１月～３月 -
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