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フレスコ垂水のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

15件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 19:49:48.0

投稿者：

柏原博

ヨガと空手エクササイズ　スペシャルレッスン UP

極真空手型世界チャンピオン！ヨガと空手の二刀流インストラクター「Madoka」さんのスペシャルレッスンが５月１９日（日）実施されました。ヨガと空手エクササイズ大勢の方が、みなさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 12:19:35.0

投稿者：

市来瞳

インストラクターへ聞いてみた UP

　　ヨガ、ベリーのレッスンをされている石井陽子インストラクターに質問しました　Q・普段体型維持の為に何かトレーニングされていますか。　　A・こまめに歩く様にしています。小…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 13:50:30.0

投稿者：

市来瞳

上半身を捻って、腸活 UP

上半身を捻り、腸を動かすヨガのポーズで捻るポーズ(ツイストポーズ)がありますが、上半身を捻る事により、腸も動き便秘解消に繋がります。もちろん、お腹のくびれを出したい方にもお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 20:04:48.0

投稿者：

市来瞳

ヨガで基礎代謝アップ

ヨガで基礎代謝アップヨガというとゆったりした動きをイメージする方もいると思いますが、ヨガのポーズをキープする事で、体幹や全身の筋肉がバランスよく鍛えられ筋肉量が上がり、基…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 17:15:14.0

投稿者：

市来瞳

ストレッチについて

ストレッチについてストレッチには反動を使って行う『動的ストレッチ』と静止して行う『静的ストレッチ』がありますが、柔軟性を高めるなら動的ストレッチをお勧めします。呼吸に合わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 14:31:22.0

投稿者：

柏原博

JSAボールエクササイズ

厚生労働省任命「健康大使」（H19年11月～H29年3月）中尾和子インストラクターのボールレッスン　一般初心者～上級者・インストラクターまで参加　是非一度参加してみては＃JSAボール…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 14:34:45.0

投稿者：

柏原博

ヨガと空手の二刀流インストラクタースペシャル

極真空手型世界チャンピオン！東京拠点で活動！ヨガと空手の二刀流インストラクター「Madoka」のレッスンがフレスコ垂水で体験できます。（要予約）予約ご希望の方はQRコードからお申…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 19:05:00.0

投稿者：

市来瞳

やさしいヨガ

金曜日　10:35～11:20　やさしいヨガストレッチを取り入れながらやさしいポーズを取っていくクラスです。初心者の方でも受けやすいクラスです。
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-22 14:13:09.0

投稿者：

柏原博

体験予約方法

ご希望のヨガ・ピラティスの曜日時間をご確認の上ご予約下さい。（サイトの機能上１日全時間予約〇なっています）＃垂水ヨガ＃垂水ピラティス＃体験＃ヨガ体験レッスン
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-17 15:39:23.0

投稿者：

市来瞳

インナーマッスルとは

インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。マシントレーニングでは中々鍛えられない筋肉です。ピラティスではこのインナーマッスルが鍛えられま…続きを見る