フレスコ垂水のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-22 15:12:20.0
- プールは脂肪燃焼に効果的
- これから蒸し暑いが続きますが、
この暑い時期にお勧めな運動が水中ウォーキングです
水中は『水圧』と言う負荷があるので、普通に歩くより脂肪燃焼効果が高いです。
ヨガやピラティスで汗かいた後に、水中ウォーキングすると気持ち良いです。
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