トラディサポートのブログ
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投稿日：2024-03-30 17:03:48.0
- 【当てはまると危険！肩/腰が痛くなる姿勢とは！？】
皆さんこんにちは☆
本日は、肩/腰を痛めやすいスマホを見る時の姿勢についてのお話です。
近年ではスマホを使う時間がとても増えてきています。
皆さんはスマートフォンをどのような姿勢で見ていますか？
スマホを見る時に頭が前方へと飛び出ている方は要注意が必要です！
体を横から見た時に、頭の位置が肩や体よりも前方に出ている姿勢は、首や肩を痛めやすい姿勢となります…
人間の頭は重たく、頭の位置が体の真上にある事で頭を支えています！
頭の位置が前方へと飛び出てしまうと、頭の重みと重力が重なり大きな負荷が生じます。
するとその重みを首や肩が無理をして支えることになります...
結果、肩や首に多くの負担がかかり痛みの原因へとなるのです。
もう一つは、スマホを見る時に背中が丸まった姿勢になっている方は要注意です！！
背中が丸まった姿勢で長時間いることは、胸前を圧迫するとともに背中側は常に延ばされたままの状態となります…
背中側の血液循環が悪くなると共に、腰に対する負担量が増えます...
結果、腰痛の原因となってしまうのです！
スマートフォンを見る時の姿勢をチェックしよう☆☆
悪い姿勢が当てはまる方は注意が必要です！
肩/腰の痛み、ご自身の姿勢でお悩みの方は、トラディサポートにご相談ください◎
原因を追究するからこそ、痛みの根本にアプローチが可能◎
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