前重心・小指体重による歪み：2024年1月12日｜てもり整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-12 16:58:07.0

前重心・小指体重による歪み: 歪みに大きな影響を与えるのが、足の裏の3つのアーチや立ち方です。支持基底面と重心線で安定性が決まるのです。
足の裏には３つのアーチがあり、3点でショックアブソーバーの役割をして身体を支えています。

ここで、悪い姿勢として、多くはお腹を反るような形で爪先側に重心を乗せた「前重心」、それから外側に体重を乗せる「小指体重」の方が多いです。

前重心になると横アーチが潰れ、前後2点で身体を支えることになり全身に負担がかかります。するとバランスを取るために足の外側に体重がかかる小指体重となってしまいます。

前重心・小指体重では歩く時も足関節が底屈しやすく、「距骨(きょこつ)」が不安定になってしまいます。距骨は、足関節にあり全身を上に乗せて支えている足の骨です。 70%が関節面で筋肉はついておらず、ボールベアリングの役割をして下からの情報と上からの情報を伝えて姿勢を安定させています。

前重心・小指体重で足が底屈しやすくなると、距骨はグラグラして緩くなり内にズレ、足の他のアーチも崩れて重心が外に逃げてしまいます。

脚は内股になり、外旋筋が機能せずヒップラインは下がります。すると重心が距骨に乗らなくなり足部の微妙なコントロールが出来なくなるので姿勢も安定しなくなるのです。

重心が距骨に乗らずに外に逃げると、肩甲骨の位置が広がり円背となるので下顎も前に出て下がってしまい、頚椎が引っ張られるだけでなくお顔も審美性が損なわれます。

距骨の上に全身の各部位「脚→骨盤→背骨→頭蓋骨」はあります。つまり前重心・小指体重により距骨が歪むことで、全身のバランスが崩れていきます。

そのような前重心からもう少し踵側に重心を乗せた後ろ重心に、小指体重で外に広がった重心を中心にと戻していく必要があります。

お顔の歪みは全身性のことも多く、さつまでは必要に応じて全身の矯正を行なっています。

全身を支える土台の距骨から調整を行い、骨盤調整を行うことで、前重心→後重心、小指体重→中心に重心と持っていくことで顎位を上げて、お顔の歪みの原因を除いてアンチエイジングの顎位を作っていきます。

矯正で大切なことは身体の使い方が変わることです。使い方が変われば、お顔も身体もその使い方に合わせて変化していきます。