不良姿勢の分類：2024年1月13日｜てもり整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-13 16:20:26.0

不良姿勢の分類: スウェイバック型(Swayback)

スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨が本来のカーブを失ってしまう姿勢になります。本来、背骨はS字状のカーブを描いているのですが、腰から胸の背骨が長く反った状態になり、首周辺の背骨で急激に歪む

これは現代人に多いです。スマホやパソコン作業で頭を下方向に向いてしまう時間が多いからです。

スウェイバック姿勢では、前重心が強く出て、股関節の前側の靭帯や筋肉に対し体重を寄り掛かけるような状態になるため、次第に股関節を押さえつける力が低下し、更に骨盤を前方に移動させてしまいます。

そこで重心を後ろに持っていき、股関節の前側に体重が寄りかからない状態を作っていく必要があります。スウェイバック姿勢は疲労姿勢とも呼ばれます。フラットバックと比較すると更に腸腰筋、大腿直筋の筋力の低下が原因になる場合があるからです。

最後に
さつまでは、お顔の矯正だけでなく、このような不良姿勢の原因になる前重心を改善して骨盤の前後傾を整えていきます。腸腰筋の機能を改善して良い姿勢を作るベースを作っていきます。

そして姿勢を整えて骨盤の歪みを取ることで、連動しているお顔の歪みも取れやすくなっていきます。
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