ブログ2ページ目｜ジタ整体院｜ホットペッパービューティー

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ジタ整体院のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-26 13:06:15.0

投稿者：

中野美奈子

【冷え性パターンと改善方法（1）】

1、【末端型の冷え性】身体の熱量が不足している人に多くみられます。手のひらや足の裏は、身体の余分な熱を外に逃がす機能があります。寒い環境では、体温を下げないように身体の熱…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-24 11:00:32.0

投稿者：

中野美奈子

【冷え性の原因とは？】

最近一気に気温が下がり冷え込みましたね。冷え性で悩まれている方も多いのではないのでしょうか。今回は冷え性の原因と改善方法をご紹介しますので、良ければ参考にしてみてください…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-21 06:57:13.0

投稿者：

中野美奈子

なぜ浮腫（むく）んでしまう？

むくみの原因としてあげられる理由は・水分不足や過剰摂取・塩分や糖分の摂りすぎ・寝不足や冷え・栄養不足・ホルモンバランスの乱れ・運動不足・全身の水分の巡り・排出機能の低下手…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-04 16:16:51.0

投稿者：

藤田修平

【ご予約状況☆】11月6日(月)～11日(土)

【ご予約状況☆】11月二週目☆ダイエットプログラム体験→6日(月)10時～、10時30分～/8日(水)15時30分～☆骨盤矯正＋猫背矯正＋マッサージ70分コース→6日(月)15時～16時30分/7日(火)…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-16 13:25:51.0

投稿者：

中野美奈子

【ダイエットに大切な睡眠】

ダイエットには睡眠がとても重要です。・基本的には「7～8時間」がベスト・午後10時に寝るのが難しい時は深夜3時までに寝る成長ホルモンの分泌は徐波睡眠後30分で最大となり、時間帯…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-16 13:25:38.0

投稿者：

中野美奈子

【なぜ太る？？？】

同じ量の食事をとっているに、太る人、太りにくい人がいるの？食事の量も減らしているのになぜか太る、、そんなことは思ったことありませんか？ダイエットの基礎として食事はとても重…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-04 21:20:52.0

投稿者：

中野美奈子

【顔にお悩みがある方に！！】

写真や鏡を見ると顔が左右非対称になってる口が開けにくい、口を開けるとガクガク音がする、目が開けにくい、目疲れ、目が重い、あごラインをすっきりさせたい、むくみ、たるみ、しわ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-02 11:50:36.0

投稿者：

中野美奈子

【ダイエットの秋】

食欲の秋。この時期は思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか？そんな方に朗報です！実は、基礎代謝の季節変動データを解析した結果、効率的にダイエ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-23 07:37:09.0

投稿者：

藤田修平

【正しい姿勢のセルフチェック】

正しい姿勢をご自身で確認する方法は壁を背にして立ち、かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順番につけていきます。また、腰の後ろに手の平を差し入れてみましょう。手の平1枚分くら…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-22 18:31:02.0

投稿者：

中野美奈子

【お風呂（入浴）とダイエットと健康】

入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。…続きを見る