松尾かなで整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 17:58:01.0
- 貧血予防は食事から！
- ○貧血症状
・めまい、立ちくらみ、耳鳴り ・体がだるい、疲れやすい ・顔が青白い
・抜け毛、枝毛が増えた ・頭痛、肩こり ・動悸、息切れ ・爪が割れやすい、反っている
・アイスなど冷たいものが食べたくなる
これらに多くあてはまる場合、貧血の可能性があります！
〇意識して取りたい食材！
貧血予防にはバランスのとれた食事を心がけ、鉄を多く含む食品も意識して取り入れることが大切です。
・レバーや赤身の肉、青魚
・ほうれん草・にんじん・かぼちゃなどの緑黄色野菜、大豆製品、貝類 など…
〇鉄分を効率よく吸収するには？
ビタミンCや動物性のたんぱく質と一緒にとることで吸収が良くなります。
・野菜やいも類、果物 など…
貧血を予防して、毎日元気に過ごしましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
★平日11時～16時限定★【辛い首肩こり/巻肩/猫背】歪みを整え姿勢改善3,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
-
●2024-05-30
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（5）
もっと見る
松尾かなで整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気メニュー】迷ったらこれ！全身整体60分 ¥5500→¥3850 ¥3,850
|
|
新 規 |
【つらい腰痛に】かなで式骨盤矯正でスッキリ改善◎60分 ¥6600→¥4950 ¥4,950
|
|
新 規 |
痛みシビレの強い方～原因に直接アプローチ！ハイボルテージで痛みを徹底改善 ¥3,300
|
|
新 規 |
【先生にお任せ！】一人ひとりにあったオーダーメイド施術でお悩み改善！ ¥5,500
|
|
新 規 |
★平日11時～16時限定★【辛い首肩こり/巻肩/猫背】歪みを整え姿勢改善3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【関節の痛み・悩みに】関節調整&ハイボルテージ施術 ¥3,850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
