【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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心斎橋長堀フェムテック整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 10:57:18.0
- 冬のデスクワーク不調は姿勢から
- 冬のデスクワーク不調は姿勢から
「最近、肩がガチガチに固まる…」
「座っているだけで腰が重い…」
冬になると、そんなデスクワーカーの声が一気に増えます。
冷えと姿勢の崩れが重なることで、筋肉がこわばり血流が滞るのが原因です。
◆ 長時間座ると“骨盤が後ろに倒れる”
寒いと自然に背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いた姿勢になりがち。
この姿勢は腰や首に大きな負担をかけ、血流をさらに悪くします。
対策としては、
・椅子に深く腰かけ、骨盤を立てる
・背もたれにクッションを挟む
・1時間に一度、立って伸びる
といった小さな工夫で、体への負担を減らせます。
◆ 肩こりの原因は“動かない肩甲骨”
冬は厚着をして動きが小さくなり、肩甲骨が固まりやすくなります。
肩を回すよりも、胸を開いて呼吸を深くすることで、自然に肩まわりの血流が改善します。
フェムテック整骨院では、
“姿勢を整えて呼吸が通る体づくり”を大切にしています。
整体で背骨と骨盤のバランスを整えることで、
デスクワーク中の疲れや冷えも軽減されていきます。
◆ 整えることで、仕事のパフォーマンスも上がる
姿勢が整うと、呼吸が深くなり集中力もアップ。
同じ仕事量でも、体の疲れ方がまったく違ってきます。
「整体＝痛みが出てから」ではなく、
「不調をためない体づくり」として取り入れるのがおすすめです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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