【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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投稿日：2025-11-20 19:05:43.0
- 姿勢を整えると呼吸が変わる理由
- 姿勢を整えると呼吸が変わる理由
「なんだか息が浅い気がする」
「呼吸がしにくい日がある」
そんなお悩みが、実は“姿勢”と関係していることをご存じですか？
呼吸は肺だけの問題ではなく、胸郭や背骨、骨盤の動きが深く関わります。
◆ 姿勢が崩れると呼吸が浅くなる理由
猫背になると胸がつぶれ、肋骨が広がりにくくなります。
すると、肺が膨らむスペースが狭くなり、
自然と呼吸が浅く、早くなってしまうんです。
反対に反り腰が強い姿勢では、
お腹まわりに力が入りすぎて横隔膜が動きにくくなり、
こちらも呼吸が浅くなる原因になります。
◆ 呼吸が浅いとどうなる？
呼吸が浅い状態が続くと
・肩や首に力が入りやすい
・背中が張りやすい
・疲れが取れにくい
・集中力の低下
など、さまざまな不調につながります。
「肩こり」と思っていたものが、
実は“呼吸の浅さ”から来ているケースも多いです。
◆ 姿勢を整えると胸が開き、呼吸が深くなる
骨盤と背骨が整うと、胸郭（肋骨まわり）が自然に広がりやすくなり、
深い呼吸がしやすくなります。
深く息が吸えるようになると
・肩の緊張が抜ける
・胸や背中が軽くなる
・自律神経が整いやすい
など、体にも気持ちにも良い変化が出てきます。
“整える”ことで自然に呼吸が深くなる
フェムテック整骨院では、
姿勢・骨盤・肋骨の動きを確認しながら、
呼吸が通りやすい体づくりをサポートしています。
「呼吸がしやすくなった」
「肩が力みにくくなった」
そんなお声をいただくことが多いテーマです。
浅い呼吸は、体のSOS。
姿勢を整えることで、呼吸も気持ちも軽く整っていきます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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