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投稿日：2024-09-06 17:51:41.0
- 【チナラ】ヨガのレッスン中に膣から音がする!?
こんにちは！かなえです。
ヨガやピラティスをされている方、レッスン中に膣から音が鳴った経験はございませんか？
私自身ヨガの講師を８年しているのですが、これはあるあるです。
音が鳴る原因は、レッスンのポーズによって膣内に空気が入り、その空気が出る時に音が鳴ってしまうんです。
最近では膣ナラ（ちなら）とも呼ばれています。
膣ナラは、元々膣の奥が広い方や骨盤底筋の緩みが原因です。
レッスン中によくするポーズで、膣ナラが鳴りやすいのはこのポーズ
”ダウンドッグ"骨盤位置が高くなる時に空気が入りやすいです。
心あたりがあってドキっとした方や、骨盤底筋を鍛えたい方はブーケにお任せください。
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また、インスタグラム https://www.instagram.com/boupuet_salon/ では、
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