ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区麻生町５丁目１－３ 麻生ビル１F
- 麻生駅徒歩3分／新琴似駅徒歩8分【ピラティス/整体/マシンピラティス/ヘッドスパ】
ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-02-05 21:49:47.0
- ピラティスで心もリフレッシュ♪
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
ピラティスは、身体の調整だけでなく、
心にも深い影響を与えるエクササイズです。
身体、心、精神をバランス良く整えることを目的とし、
特にストレスや不安に悩む現代人にとって、メンタル面での効果も注目されています！ピラティスがメンタルに与える影響の一つは「呼吸法」です。
ピラティスでは深く、ゆっくりとした呼吸を意識的に行います。
この呼吸法が副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらします。
副交感神経が優位になることで、
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、心が落ち着きやすくなります。
さらに、リラックス状態では「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンや
「愛情ホルモン」のオキシトシンが分泌され、ポジティブな感情が高まります。
また、ピラティスでは動作に集中することが求められます。
この集中力を高めることで、過去や未来の不安から解放され、
今この瞬間に意識を向けることができます。
このようなマインドフルネスな状態は、
ネガティブな思考を減らし、心の安定をもたらすのです。
心理学的では、身体を使うことでドーパミンが分泌され、
やる気や充実感が増し、ポジティブな気分が向上すると言われています。
さらに、ピラティスの動きが身体に与える影響もメンタルに良い効果をもたらします。
姿勢が良くなることで、自己肯定感が高まり、自信を持ちやすくなります。
良い姿勢を保つことで、身体が調和を取り、自然と心も整っていくため、
前向きな気持ちが湧きやすくなります。
トレーニングをしているマッチョな方たちにポジティブさんが多いのは、
こういう理由なのかな、と思ったりしています。笑
ピラティスは、身体を動かすだけでなく、
心と身体の両方をリフレッシュするエクササイズです。
日常的にピラティスを取り入れて、
ストレスを軽減し、心身ともに健康を維持していきましょう♪
忙しい毎日の中で、少しの時間でも自分の心と身体をケアしてみてください。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-09-29
-
●2025-09-28
-
●2025-09-27
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
もっと見る
ウェルフィット 麻生店(Welfit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 ＼ピラティス体験特別キャンペーン／お得な割引特典あり◎￥12,500→￥4,500
|
|
新 規 |
¥4,500 ☆女性に大人気☆専門家によるパーソナルピラティス体験◎￥12,500→￥4,500
|
|
新 規 |
¥10,000 〈初めての方限定〉体験パーソナルピラティス・整体 80分 ¥12,500→¥10,000
|
|
新 規 |
¥8,000 〈初めての方限定〉体験パーソナルピラティス・整体 50分 ¥10,000→¥8,000
|
|
全 員 |
¥5,500 お試し価格!!【癒しと小顔】ドライヘッドスパ＋ハンドケア 50分 ¥8000→¥5500
|
|
新 規 |
¥4,500 ＊理学療法士によるこどものリハビリ◎【キッズ＊パーソナル】80分体験¥4500
|
