ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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- 麻生駅徒歩3分／新琴似駅徒歩8分【ピラティス/整体/マシンピラティス/ヘッドスパ】
ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-06-18 09:42:43.0
- お疲れのあなたへ、ストレスと疲労を癒すピラティス
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
仕事や家事に追われて、
気づけば身体はガチガチ、呼吸も浅くなってしまう。
(以前までの私...！)
そんな忙しい毎日でストレスが溜まりやすい方にこそ、
「リセットする自分時間」が必要です。ピラティスは、身体のインナーマッスルをやさしく動かしながら、呼吸を整えることで、
心も身体もリラックスできるエクササイズです。
ピラティスは筋トレのようにガンガン動くのではなく、
「整える」ことにフォーカスしたエクササイズです。
硬くなった筋肉をゆるめ、姿勢を整えることで血流がよくなり、
疲れがスッと抜けやすくなります。
特に深い呼吸とセットで行うことで、自律神経が整い、
ストレスへの耐性も自然と高まっていきますよ。
「運動は苦手」「時間がない」という方も
隙間時間でできるピラティスやエクササイズもお伝えしますので、ご安心ください。
朝のメイク前、食事の前後、帰宅後すぐにできるエクササイズなど、
日常に取り入れやすい内容をご提案します♪
当店のInstagramのストーリーでは、
簡単にできる「チリツモ体操」も毎日配信していますので、
よかったら見てみてくださいね。
心も身体も、意識しないうちに疲れをため込んでしまうもの。
まずはピラティスで、
深く呼吸しながら自分自身に意識を向ける時間をつくってみませんか？
頑張りすぎてしまうあなたの毎日に、ほんの少し「整える習慣」を。
ピラティスが、リフレッシュのきっかけになりますように。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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