ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-27 18:56:51.0
- ワークショップを開催しました♪
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。先日、“フェルデンクライスワークショップ”を開催しました！
今回も、講師として理学療法士の佐藤信孝さんをお招きし、「呼吸と手を繋げる」をテーマに、肩関節のレッスンを行いました。
フェルデンクライスメソッドでは、身体の使い方や感覚に注意を向けながら、小さくゆっくりとした動きを繰り返し、より効率的で快適な動きを身につけることを目的としており、無理や努力を求めないことも特徴の一つです。
今回は、マットに寝た状態で両手を横に広げ、手の平を床に近づけたり、手の甲を床に近づけたりする動きを通して、手の動きが肩から胸、頭へと波及していくことを感じていきました。
手の平や甲を床に近づけるという指示に対して、“身体のどの部分から動いているのか？”、“動きに参加していない所はどこか？”など、ゆっくりとした動きの中で、身体のいろいろな部位に注意を向けながら、動きの変化を感じていくことができました♪
手の動きに合わせて、目線を手の方へ向ける動きも加わると、急に動きがぎこちなくなってしまったり、呼吸が止まってしまったりなど、頭では理解しているつもりでも、いざ動こうとすると「あれっ？」「なんでだ？」とハテナが浮かんでくることもありました。
この一瞬の戸惑いが脳にとってとても大切で、普段は無意識に癖で動いてしまっていることに気づけるだけでなく、「より楽に動くにはどうすればいいだろう？」と、今まで使っていない脳の部分や身体の部位を使うことができるようになるきっかけとなります♪
フェルデンクライスのレッスンは、頭も身体もリフレッシュできる、おすすめレッスンです☆
今後も定期的に開催していきたいと思いますので、気になる方は是非お知らせくださいね！
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 久保田亮平
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