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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-10-26 17:50:42.0
- ピラティスで身体の年末調整♪
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。気づけば今年もあと少し。
仕事に家のこと、予定が立て込みはじめて、なんとなく気持ちも身体もバタバタしていませんか？
年末は「やることリスト」に追われて、自分のケアは後回しになりがちに、、、
でも、そんな時期こそ“身体の年末調整”が大切なんです！
私たちの身体も、1年のうちに少しずつ歪みやクセが積み重なっています。
「なんとなく肩が重い」「呼吸が浅い」「最近疲れが抜けにくい」
そんなサインは、身体が整え時を教えてくれている証拠。
ピラティスは、身体の使い方を丁寧にリセットし、骨や筋肉、呼吸のバランスを整えるのにぴったりな方法です☆
難しいことをしなくても大丈夫です！
ほんの数分、背骨を動かしたり、呼吸を深めたりするだけで、滞っていたエネルギーがスーッと巡り始めます。
ピラティスは筋トレのように頑張る運動ではなく、“自分の内側を整える時間”。
身体を感じることで、心まで落ち着いていくのを感じられるはずです。
年末は、外側の整理整頓ももちろん大切。
でも、身体の中も少しだけ整えてあげると、新しい年を軽やかに迎えられます。
身体が整えば、心も穏やかに。
そして何より、来年の自分がきっと喜びますよ♪
もし「身体の年末調整」をしてみたいと思ったら、是非Welfitへ！
忙しい日々の中でも、自分に戻る時間を一緒に作っていきましょう♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 久保田亮平
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