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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-10-27 20:57:50.0
- パーソナルピラティスで整える秋の美ボディ
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
朝晩は涼しいを通り越して、冬のはじまりかと思うほどですね。
この時期は、身体も
「夏までの疲れをリセットして整える」タイミングです♪秋から冬にかけては代謝が下がりやすく、
そのまま放っておくと、冷えやむくみ、体型の変化にもつながります。
そんな今こそ始めてほしいのが、パーソナルピラティス。
ピラティスは、身体の深層にあるインナーマッスルを整えながら、
姿勢を美しく保ち、しなやかで引き締まったボディラインをつくるメソッドです。
パーソナルレッスンでは、ひとりひとりの姿勢や骨格、
日常のクセに合わせて細かく調整しながら動いていきます。
「お腹を引き締めたい」「脚をスラッと見せたい」
そんな願いも、正しい姿勢を土台に整えていくことで叶いやすくなります。
特に秋は、運動に取り組みやすい季節。
気温も安定していて、身体も動かしやすく、
新しい習慣をスタートするにはぴったりの時期です。
パーソナルピラティスで無理なく身体を動かすことで、
代謝が上がり、冷えにくく疲れにくい体へと変わっていきます。
最近では、「姿勢を整えながらダイエットしたい」
「デスクワークで凝り固まった身体を軽くしたい」
という方も多く通われています。
続けるうちに、見た目の変化だけでなく、
呼吸や気分の軽さも実感できますよ。
この秋、自分の身体と向き合う時間を少しだけ増やしてみませんか？
パーソナルピラティスで、心も身体も軽やかに整えていきましょう♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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