けやき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:54:35.0
- また巻き爪になってきた…
- 「また巻き爪になってきた…どうして何度も繰り返すんだろう？」
そんなお悩み、ありませんか？
巻き爪の背景には、
靴・歩き方・扁平足・遺伝
といった複数の原因が重なっていることがあります。
◆巻き爪の原因：環境的要因（靴・歩き方）
●狭い靴による圧迫
つま先が細い靴やパンプスは、親指をギュッと押し込みます。
これが続くと、爪が内側に巻き込みやすくなり、痛みの元になります。
●歩き方の癖
足指を使わずに歩く“ペタペタ歩き”は巻き爪の大敵。
さらに外反母趾があると、
親指に体重がのらない
人差し指に押されて上からも圧がかかる
といった力が加わり、巻き爪が進行しやすくなります。
◆巻き爪の原因：扁平足
扁平足で足のアーチが崩れると、歩くたびに圧が偏りがち。
その結果、親指に負担が集中し、巻き爪の再発サイクルに入ってしまいます。
扁平足 → 歩行バランスの乱れ → 親指の圧迫 → 巻き爪の再発
この流れはとても多いパターンです。
◆巻き爪の原因：遺伝的要因
実は巻き爪は 爪の形・皮膚の硬さ・指の骨格 などが関係し、
生まれつき巻きやすいタイプの方もいます。
家族に巻き爪が多い方は、要因が重なりやすいので早めのケアが大切です。
◆巻き爪は“爪だけの問題”じゃないからこそ改善できる
巻き爪は、
歩き方、足の構造、靴、遺伝
こうした複数の要因が重なることで起こりやすくなります。
でも、原因が見えてくるほど改善の道も広がります。
少しずつバランスを整えれば、足は確実に楽になっていきますよ。
あなたの足がもっと心地よく動けるようしっかりサポートしていきます。
気になることがあれば、どうぞいつでもご相談くださいね。
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けやき鍼灸整骨院/東京都町田市玉川学園7-4-7
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投稿者
スタッフ 一同
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