けんじ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 04:50:51.0
- 立方骨の解剖学とズレ
- 立方骨（Cuboid）は足の外側に位置する小さな足根骨で、踵骨（かかとの骨）と第4・5中足骨（小指側の骨）をつなぐ重要な橋渡し役を担っています。舟状骨や外側楔状骨とも関節を作り、足部の外側アーチ（外側縦アーチ）の構造を支える存在です。つまり、立方骨は足の安定性と歩行時のバランスに欠かせない「支点」となっています。
特に注目すべきは「立方骨症候群」と呼ばれる状態です。ランニングやジャンプ動作、または強い捻挫などによって立方骨がわずかにズレることで発症します。ズレが生じると、足の甲や外側に強い痛みが出たり、荷重をかけると違和感が続くことがあります。慢性的になると足裏の筋膜や腓骨筋腱にも負担が広がり、歩行やスポーツに支障をきたします。
柔道整復師の視点では、立方骨のわずかなアライメント不良が下肢全体の動きに影響を及ぼす点が重要です。外側アーチの崩れは膝や股関節、腰への二次的な負担を引き起こすため、立方骨を整えることは全身バランスの改善に直結します。施術では足部の関節モビライゼーションや周囲筋の調整を行い、再発防止には足底の安定化トレーニングや靴選びの工夫が役立ちます。
「小指側の足の甲がズキッと痛む」「ランニングで足裏の外側が重い」という症状がある方は、立方骨のズレが原因かもしれません。気になる方は一度ご相談ください。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000632150/blog/
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