けんじ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 10:25:43.0
- 膝関節の種類とその特徴について
- 膝関節は、私たちの身体の中でも特に複雑な構造を持つ関節です。
立つ・歩く・座る・階段を上る──このすべての動作に関わり、
安定と可動の両方を求められる特別な関節です。
膝関節は分類上、「蝶番関節（ちょうつがいかんせつ）」に属します。
蝶番関節とは、ドアの蝶番のように一方向（曲げ伸ばし）に動く構造を持つ関節のこと。
しかし、膝は単純な蝶番ではなく、実際には「修正蝶番関節」と呼ばれます。
これは、曲げ伸ばしに加えてわずかに回旋（ねじれ）の動きも持っているためです。
膝関節は主に３つの骨で構成されています。
太ももの骨（大腿骨）、すねの骨（脛骨）、そしてお皿の骨（膝蓋骨）です。
大腿骨と脛骨が関節面で接し、膝蓋骨がその前面を覆うことで、
動きの滑らかさと保護機能を両立しています。
関節の中には、半月板と呼ばれる軟骨組織が左右に存在し、
体重の衝撃を分散するクッションのような役割を果たしています。
さらに関節包という膜が膝全体を包み込み、関節液を分泌して摩擦を防いでいます。
柔道整復師の視点では、膝関節は「安定と自由のバランス」を取る関節です。
安定を担うのは靱帯（前十字・後十字・内側側副・外側側副）で、
自由な動きを作るのは筋肉（大腿四頭筋・ハムストリング・下腿三頭筋など）です。
この２つのバランスが崩れると、膝に痛みや違和感が生じやすくなります。
また、膝関節は股関節と足首の中間にあるため、
どちらか一方の動きが悪くなると、その影響を直接受けやすいという特徴もあります。
膝の痛みの根本原因が、股関節や骨盤の歪みにあるケースも少なくありません。
膝関節は「蝶番のように動くが、ねじれも許容する特殊構造」。
だからこそ繊細で、わずかな姿勢の崩れや筋肉のアンバランスでも影響が出ます。
膝を守るためには、骨・靱帯・筋肉の連携を保つことが何より大切です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000632150/blog/
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