ボディメンテナンスサロン エイチスリー武蔵小杉院 整体・小顔矯正・美顔鍼
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エイチスリー 武蔵小杉院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 17:10:45.0
- 筋肉の硬さの原因
- 筋肉が硬くなる原因は複数あります！
運動不足→ 長時間動かないことや、筋肉を使わないことが硬さの原因になります。
姿勢の悪さ→長時間同じ姿勢を保つことや、不適切な姿勢が筋肉の緊張を引き起こし、硬さを生むことがあります。
ストレス→緊張やストレスは筋肉の収縮を引き起こし、硬くなる要因となります。
けがや炎症→筋肉にけがや炎症が起きると、自然な反応として筋肉が硬くなることがあります。
老化→年齢とともに筋肉や結合組織が変化し、硬さが増すことがあります。
これらの要因に対処するためには、適切な運動、良好な姿勢の維持、ストレス対処、が大切です♪
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