カラダケアサロン パルマ
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- ☆当日予約OK☆JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口徒歩6分、天満橋10分
からだケアサロン ぱるまのブログ
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投稿日：2025-08-16 10:43:36.0
- 夏場のこむら返り対策
- 夏のこむら返りの理由は発汗による脱水とミネラルの損失です。
暑い日は、室内でも知らず知らずのうちに汗をかき、水分とともに体に必要なナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが失われます。これが筋肉の動きに影響し、つりやすくなるのです。
また、クーラーの効いた部屋で体が冷えると、血行が悪くなり、筋肉の動きが鈍くなります。
この「冷え」と「脱水」が合わさることで、特に夜間や明け方にこむら返りが起こりやすくなります。
【夏場にこむら返りを防ぐには？】
□こまめな水分補給（汗をかいたときはスポーツドリンクなどでミネラルも補給）
□夜寝る前にコップ1杯の水を飲む
□冷房で体を冷やしすぎない（特に足元の冷えに注意）
□食事でミネラルをとる（海藻、豆類、バナナ、野菜など）
特に高温多湿の日は、屋内外問わず注意が必要です。熱中症の原因でもある脱水は自覚しにくいため、「のどが渇く前に飲む」ことを意識しましょう。
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メニュー＆料金
からだケア/ボディケア(60分) ￥3,700
からだケア/ボディケア(90分) ￥5,500
からだケア＋ストレッチ(60分) ￥3,800
からだケア＋ストレッチ(90分) ￥5,700
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(90分) ￥5,500
からだケア＋経絡ヘッドマッサージ(60分) ¥3,800
骨盤矯正(60分) ￥3,700
からだケア＋骨盤矯正(90分) ￥5,500
からだケア＋ハンドリフレクソロジー(90分) ￥5,800
からだケア＋腸マッサージ(90分)¥5,800
からだケアサロンぱるま
大阪市北区天満3-11-8 ブランシェ天満304
アクセス： JR東西線大阪天満宮駅/大阪メトロ南森町駅8番出口から徒歩6分、天満橋から徒歩10分
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