ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 16:29:38.0
- 老化防止の栄養素！！！
- アンチエイジング（老化防止）に一番効果があるビタミン知ってますか？
答えは…
“ビタミンE”です！
ビタミンEには抗酸化作用だけでなく血行を改善し冷え性、肩こり、くすみなどのお悩みをケアし透明感ある肌に導いてくれます♪
実はこれだけじゃないんです！
ホルモンバランスの調節
PMSを緩和したり更年期世代の健康維持にも役立ちます(^○^)
【ベストな摂取タイミング】
朝食と一緒にor夕食後
【お勧めの食材】
・アーモンド（食べ過ぎは注意）
・アボガド
・かぼちゃ
・ほうれん草
ビタミンCと一緒に摂ると相乗効果有り！！！！
例）アボガド＋トマトのサラダなど
皆さん美容はもちろん積み重ねが多くの違いを生み出してくれます！
まずは短期の目標を作って頑張って行きましょう♪
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