ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 19:19:13.0
- ビタミンの知識(^○^)
- 皆さん皮膚、粘膜にいいビタミン知ってますか？
ビタミンAなんです！(^O^)
肌や喉、腸などの粘膜を健康に保ち、乾燥、肌荒れから守ってくれます(^O^)
またニキビ予防にも効果があります♪
食材
・卵
・バター、チーズ
・にんじん・かぼちゃ
・小松菜・ホウレン草
摂取タイミングは朝！
注意！！！！
取りすぎは吐き気、頭痛、肝機能障害などのリスクもあります！
ですが摂取すると健康の維持に役立ってくれる栄養素です！
摂取量を考えながらお取りください♪
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