ブログ5ページ目｜青山筋膜整体理学BODY 大崎店

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青山筋膜整体理学BODY 大崎店のブログ

最新ブログ一覧

145件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 09:43:02.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法　３

腹筋運動のポイントを見直す今回ご紹介してきた、腹筋運動時の股関節の痛みですが、正しく腹筋運動が行えていない方は非常に多いです。運動をする際にどこをポイントにして行うべきか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 09:54:14.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法　２

マッサージストレッチをするのは少しつらいという方は、マッサージも効果的です。マッサージは筋肉だけでなく痛みを起こしやすい筋膜へ行うことで痛みの軽減が期待されます。今回は当…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-02 12:57:08.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法　1

ストレッチ腰回りや股関節の柔軟性が低下している方は、ストレッチが特に効果的です。ストレッチを行うことで、筋肉の血行を促し痛みを軽減させる効果が期待できます。腸腰筋ストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-01 08:04:56.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛い人の対処法4つ

ここまで腹筋で股関節が痛くなる人の原因とメカニズムについて解説していきました。股関節の痛みは、セルフトレーニングでも適切に対応すれば十分に改善は可能です。股関節の痛みを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-27 09:44:56.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節の柔軟性の低下

股関節の柔軟性が低下している場合は、腹筋運動にとても影響を及ぼします。腹筋運動で骨盤は後傾方向に動きますが、お尻にある大殿筋やハムストリングスがもともと硬いことで後傾して…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 09:48:18.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腰周りの柔軟性の低下

腰や背中といった体幹まわりを支えるのは腹筋だけではありません。普段の生活で姿勢を支えるために、腰回りの背筋が良く使われている方も多いです。過剰に使われた筋肉は、疲労が蓄積…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-21 11:11:53.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】骨盤が安定していない

骨盤が安定していないことも、腹筋で股関節が痛くなる原因です。腹筋は、主に肋骨から骨盤に付着する腹筋群が縮むことによって上半身が起き上がります。骨盤が不安定だとうまく腹筋群…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 11:10:27.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】そもそも腹筋が弱い

腹筋運動で上半身が全然起こせない、股関節が腹筋運動で特に痛くなる。という方は、そもそも腹筋が弱くなっているかもしれません。腹筋が弱くなっていると、腹筋運動の際に腹筋群の力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 12:27:45.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】腹筋で股関節が痛い原因は？

腹筋で股関節が痛くなってしまう人は、腹筋運動が不効率になってしまうことが痛む要因です。腹筋で股関節が痛くなる部位が同じでも、原因は人によってさまざまです。そのため、原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 12:28:50.0

投稿者：

境修平

【大崎整体】股関節が痛くなる人の腹筋運動

腹筋をすることで股関節が痛くなってしまう人は、どのような状態になっているのでしょうか？よくある具体例をご紹介していきます。股関節が痛くなる腹筋運動・反動をつけて上半身を起…続きを見る