【郡山整体】反り腰が原因で起こる主な2つの問題：2023年5月3日｜青山筋膜整体理学BODY 郡山店のブログ

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投稿日：2023-05-03 09:17:05.0

【郡山整体】反り腰が原因で起こる主な2つの問題: 反り腰が原因で起こる主な問題は以下の2つです。
慢性的な腰痛
ぽっこりお腹や下半身太り
反り腰と上記の2つの問題がどう関係するのか、それぞれ解説していきます。

慢性的な腰痛

背骨は真っ直ぐではなく、緩やかなカーブを描くことで、体に加わる衝撃を吸収、分散してくれる役割があります。
腰は前に緩やかなカーブを描いているのが、正しい腰の状態です。

反り腰の場合では、前にカーブを描いてはいますが、カーブが強くなっており、腰の関節へ加わる負担が大きくなります。
また、背筋は腰を反らす働きがあり、反り腰では常に背筋に力が入った状態になります。
そのせいで、背筋は硬く緊張したままとなり、血行不良や痛みを起こす化学物質を作るため、痛みに繋がります。
さらに、反り腰は腰部脊柱管狭窄症ようぶせきちゅうかんきょうさくしょうと呼ばれる病気に繋がる可能性もあります。
腰部脊柱管狭窄症は、背骨が変形したり、椎間板が膨らんだり、黄色靭帯おうしょくじんたいが厚くなって神経の通る脊柱管を狭くなって（狭窄）、それによって神経が圧迫を受け、神経の血流が低下して脊柱管狭窄症が発症します。
■参照元：公益社団法人日本整形外科学会

ぽっこりお腹や下半身太り
反り腰となると、腰の前へカーブが強くなるので、お腹が前へ突き出されぽっこりお腹の原因となります。
また、前ももの大腿四頭筋だいたいしとうきんは骨盤の前側についています。
大腿四頭筋は膝を伸ばす筋肉ですが、骨盤の前についているので、骨盤を前側へ倒す働きも持っています。
反り腰となると、腰に連動して骨盤は前側へ倒れ、大腿四頭筋に力が入った状態となります。
すると、普段から大腿四頭筋が力が入ってパンパンな状態が続き、大腿四頭筋が発達して大きなるため、下半身が太って見えてしまいます。

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