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青山筋膜整体 理学BODY 郡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-06 09:07:38.0
- 【郡山整体】反り腰を引き起こすメカニズム
- なぜ反り腰になってしまうかと言うと、主に以下の2つが原因です。
腹筋やお尻の筋力低下
前ももや背筋の柔軟性低下
腹筋は腰を丸め、お尻の筋肉は骨盤を後ろへ倒すため、腰のカーブが強くなる反り腰とは拮抗する働きがあります。
なので、腹筋やお尻の筋力が低下すると、腰が反る力とのバランスが崩れ、腰のカーブが強くなってしまいます。
また、前ももの大腿四頭筋は上述した通り、骨盤を前に倒し、腰を反る動きと連動しているので、腰のカーブが強くなります。
そして、腰のカーブが強いのは、背筋に力が入って縮んでいる状態なので、腰のカーブを弱めるには背筋が伸びないといけません。
ですが、背筋の柔軟性が低いと、背筋を伸ばすことが難しく、反り腰になってしまうのです。
【郡山店 青山筋膜整体理学BODY】
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ご来店お待ちしております
施術者
藤田 美里フジタ ミサト
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