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ピピ小倉店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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投稿日：

2023-06-04 12:00:18.0

投稿者：

永田菜月

冷え性について

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、冷え性についてお話しさせていただきます。季節の変わり目でもまだまだ悩まされている方も非常に多いと思われる『冷え…続きを見る
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投稿日：

2023-06-04 09:39:08.0

投稿者：

永田菜月

ダイエット中の水分補給

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。ダイエット中に水を飲むべき理由皆さんも「ダイエット中は水をたくさん摂った方がいい」と聞いたことがある人は多いのではない…続きを見る
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投稿日：

2023-06-04 09:36:21.0

投稿者：

永田菜月

トレーニングって毎日していいの？

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、トレーニングをする上で気になる人が多いと思われる”筋トレは毎日やっていいのか？”についてお話しします。結論から…続きを見る
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投稿日：

2023-06-04 09:33:23.0

投稿者：

永田菜月

ヒップアップに欠かせないストレッチ

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、ヒップアップに欠かせないストレッチについてお話していきます！初めに、ヒップアップにストレッチが必要な理由をお話…続きを見る
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投稿日：

2023-06-04 09:31:14.0

投稿者：

永田菜月

ヒップアップについて

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、ヒップアップのトレーニングについてお話していきます！男女問わず、お尻がキュッと上がっている人は素敵ですよね。そ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-02 16:35:54.0

投稿者：

永田菜月

お酒は飲んだらダメ？

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。酒を飲んじゃダメなんてことはないです。糖質ゼロのお酒を飲もう☆皆さんご存じの通りお酒には種類がたくさんあります。ダイエ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-02 16:28:33.0

投稿者：

永田菜月

二の腕トレーニング

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、ボディラインで悩んでいる方が多いのではないかと思われる”二の腕”についてお話しします。二の腕を細くするにはズバ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-02 16:23:45.0

投稿者：

永田菜月

有酸素運動について

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。有酸素運動とは？有酸素運動とは、筋肉の収縮の際に酸素を使い、筋肉を動かすためのエネルギーとなる「脂肪」を燃焼するため、…続きを見る
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投稿日：

2023-06-02 16:12:14.0

投稿者：

永田菜月

効果的なストレッチ

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。今回は、ボディメイク・怪我防止などに大事なストレッチの効果的なやり方と時間についてお話します♪目的によって1部位に対す…続きを見る
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投稿日：

2023-06-02 16:07:39.0

投稿者：

永田菜月

フルーツについて

こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田です。今回は、ダイエット中に食べていいのか、気になる人が多いと思われる”フルーツ”についてお話しします。フルーツは甘くてカロリー…続きを見る