PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】小倉店
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投稿日：2023-06-27 09:17:44.0
- 食事指導について
- こんにちは！PiPiパーソナルジム小倉店の永田菜月です。
今回は、PiPiでも取り入れている食事指導に関してお話しさせていただきます。
食事指導とはお客様のなりたい身体や目標の体重、目的に合わせた正しい食事のアドバイスを行うことです。
事のアドバイスをする上でトレーナーは、お客様が毎日何を食べているのかを詳細に知る必要があります。そこで、お客様には食べた時間、食事の内容、食事の写真、起床・就寝時間などを報告していただきます。
その報告を、私がしっかり目を通し、正しいお食事が出来ているか確認していきます。
ご飯を食べなかったり、何かに置き換えたり、食事制限で一時的に体重が減少したとしても、また食事をとり始めると必ずリバウンドします。
ダイエットに成功したければ、しっかりと3食食べて必要な栄養素を必要な分だけ摂る、無理のないダイエットに取り組む必要があります。
一生夜ご飯を食べない、続けられない食事方法でダイエットして、リバウンドしてしまっては意味がないのです。
ダイエットが終わった後も続けられる食生活を手に入れるためのお手伝いをさせていただきます！
是非一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！お待ちしております。
お身体変えたいならパーソナルジムPiPi♪
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
永田 菜月ナガタ ナツキ
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