FooSee【フーシー】authentic esthe salon
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フーシー(FooSee)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-20 12:54:12.0
- ＊白湯＊
- こんにちは♪
FooSeeのblogをご視聴頂きまして、誠にありがとうございます。
今回は美容とダイエットに必須な【白湯】についてご紹介させて頂きます＼(^-^ )
【白湯を飲む】ことで
内臓が温まり、基礎代謝が上がります。
↓
その結果、血流が良くなり、冷え性の改善に◎
↓
脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できます。
※内臓の温度が1℃上がると、基礎代謝は約10～12％上がるとされています！
1.白湯を飲むと腸が温まります。
2. 内臓は温まると活性化する特質=腸の動きも良くなり頑固な便秘を解消する効果も◎
3.腸だけでなく胃も温まる=体全体が温まってきます。
※体が内側から温まることで血液やリンパの流れも活性化！
【白湯の飲み方】
★1日に飲む白湯の目安は約600～800ml
★3～5回に分けて味わうようにゆっくりと飲みます。
★白湯の温度は体温よりもやや高い50℃前後。
(カップに入れたときに「少し熱いかな」と感じるくらいが適温です)
※体温より少し熱めの白湯を飲むとスムーズに体内に吸収されやすく、
健康効果も得やすくなります◎
白湯を是非、毎日のルーティンに(^ ^)
FooSee Miyasaki
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