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ヒーリングハンド 本町院のブログ
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投稿日：2025-11-07 10:30:30.0
- 寒暖差疲労にご注意！
寒暖差疲労にご注意！11月に起こりやすい体の不調とその整え方
11月は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、体がついていかずに「寒暖差疲労」を起こしやすい季節です。
この寒暖差が自律神経に負担をかけ、肩こり・頭痛・倦怠感・めまい・眠りの浅さなど、さまざまな不調を引き起こします。
また、冷えによる血行不良も進むため、「首や腰のこり」「手足の冷え」「むくみ」などの症状が出やすくなります。
放っておくと慢性化し、冬本番にかけてさらに体調を崩しやすくなってしまいます。
整骨院では、このような寒暖差による筋肉の緊張や自律神経の乱れに対し、
骨格のバランスを整える施術や温熱療法、ストレッチ指導などで、
体を“整える力”を高めていきます。
「最近なんだか疲れやすい」「肩や首が常に張っている」という方は、
寒暖差疲労のサインかもしれません。
早めにケアを行うことで、血流と代謝が整い、ぐっすり眠れる体へと変わっていきます。
本格的な冬を迎える前に、整骨院で体のメンテナンスを行い、疲れにくい体づくりを始めましょう。
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投稿者
ヒーリング ハンド
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