イヤシドコロノドカ
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- 愛知県豊田市渋谷町３丁目３７-１３ 江尻サンプラザB棟２０１号
- 【口コミ高評価★4.91/営業時間9：00～22：00】 名鉄三河線 豊田市 東口より車で11分
のどかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 21:49:56.0
- 水泳後の疲労を整えるのどか式ケア
- 水泳は「負荷が少ない安全なスポーツ」というイメージがありますが、
実は非常にハードな全身運動です。
水の中での姿勢維持や推進力を生み出す動きには、想像以上に多くの筋肉が使われています。
泳いだあとに「身体が重たい」「肩や腰がだるい」と感じたことはありませんか？
癒し処のどかでは、水泳をされている方に合わせた疲労ケアメニューをご用意しています。
筋肉の使われ方に着目し、回復力を高める施術で、次の泳ぎに備えるサポートをいたします。
【1】肩・背中のもみほぐし＋肩甲骨アプローチ
クロールやバタフライなど、水泳の多くの泳法では肩甲骨の動きがとても重要です。
肩まわりは可動域を大きく使うため、筋肉に疲労が溜まりやすい部位でもあります。
肩甲骨まわりをしっかりほぐすことで、次回の泳ぎがよりスムーズになります。
【2】腰へのオイルトリートメント（うつ伏せ中心）※女性限定
水中では見えにくい部分ですが、体幹や腰の筋肉は常にバランスを保つために働いています。
姿勢を維持しながら泳ぐことで、腰や背面に慢性的な疲れが出やすくなるのです。
当店では、エミューオイルを使用したトリートメントもご用意。
深部の張りをやさしくほぐし、筋肉の緊張を和らげます。
【3】ふくらはぎ・足の疲労ケア（足つぼ＋もみほぐし）
バタ足やターンの動きでは、ふくらはぎや足の甲まで疲労が残ることがあります。
足裏からのアプローチで全身の巡りを整え、重だるさを軽減。
翌日も軽やかに過ごせるようサポートします。
泳いだ後の疲れをそのままにしておくと、筋肉の硬直や可動域の低下につながることもあります。
パフォーマンス維持はもちろん、日々の体調管理としても、
水泳後のケアをぜひ取り入れてみてください。
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