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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

307件のブログがあります

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  • 体幹の安定
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    投稿日:
    2025-03-20 15:49:36.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは体幹の強化に効果的です。体幹の安定は姿勢改善や腰痛改善にも非常に重要です。上肢と下肢をしっかり体幹で支える事によって日常…続きを見る
  • ストレス発散にピラティスを
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    投稿日:
    2025-03-19 21:55:20.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは呼吸を重視して行うエクササイズです。体の動きに集中することで集中力を養い心の安定に繋がりリラックス効果でストレス発散にも…続きを見る
  • 肩こりの原因の筋肉
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    投稿日:
    2025-03-18 09:43:58.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。肩こりに関わる筋肉についてお話させていただきます。肩こりの原因の筋肉は前回にも出てきましたが「前鋸筋」という筋肉も弱化すると肩甲骨の…続きを見る
  • 肩こりと巻き肩の原因とは
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    投稿日:
    2025-03-17 09:41:15.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。肩こり、巻き肩は長時間のデスクワーク、スマホ操作などで背中が丸くなり肩が前に出てしまうことで肩周りの筋肉に負担がかかります。結果、肩…続きを見る
  • 日常生活で取り入れたいこと
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    投稿日:
    2025-03-16 23:52:58.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。日常生活で取り入れて欲しいこと。長時間同じ姿勢でのデスクワークの方は身体に負担がかかりやすくなるのでデスクワーク中は立ったり歩いたり…続きを見る
  • デスクワークの方は。。。
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    投稿日:
    2025-03-15 10:43:51.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。デスクワークが多いと筋肉が固まりやすくなり腰や肩に痛みを引き起こすことがあります。ストレッチは柔軟性を高めるので血流が良くなり血行が…続きを見る
  • 腹筋を意識しながらストレッチ
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    投稿日:
    2025-03-14 11:26:58.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスでの「キャット&カウ」ただ背骨の柔軟性の効果だけではありません。腹筋を使いながら特に腰椎を丸める意識をしていただくと腰周り…続きを見る
  • ピラティスが痛みに効く理由
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    投稿日:
    2025-03-13 10:28:01.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは正確な動きや正しい関節や骨の位置でのトレーニングを行います。正確な動作を追求するエクササイズです。正確な動きにより筋肉の…続きを見る
  • 柔軟性とストレス軽減
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-12 23:07:20.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。柔軟性はストレスの軽減にも効果があります。身体が硬くなってくると日常生活でも負担がかかりやすくなるので精神的なストレスを感じやすくな…続きを見る
  • ピラティスの目的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-11 15:24:42.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは元々リハビリの目的からのエクササイズです。なので負担が少なく老若男女の方が取り組めるエクササイズです。呼吸と連動しながら…続きを見る

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リモーネ(Limone)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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