パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-29 13:05:19.0
- 【食事を変えると肌も変わる！】
花粉や季節の変わり目の乾燥、長期間にわたるマスク生活などが重なり、
最近肌が荒れがち……という人も少なくないのではないでしょうか。
そんな時には、スキンケアだけでなく「食事」を見直すことで改善ができるかもしれません。
数回に分けて、美肌につながる栄養素と食事をご紹介します。
実体験にはなりますが、私は、「減量」しているときとても肌質が良くなります。
それは、「減量」中に、良質な栄養素をしっかりとり、
ジャンクな油や食べ物を排除しているからです。
また、運動している人は、実年齢より若く見えます。
お肌もとても綺麗です。
おかげで、特別な美容ケアや高価な化粧水やケア商品を使わなくても肌が綺麗です。
まずは、手軽に始められる「食事改善」から始めませんか？
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