【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ MINATOMIRAIスタジオ
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ジブンミガキ MINATOMIRAIスタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 09:16:47.0
- 太る意外な原因１
こんにちは！
ジブンミガキみなとみらい店です♪
今回は、太ってしまう意外な原因についてお話します！
１，基礎代謝の低下
「あまり食べてないのに太る」という人は、基礎代謝が低下している可能性があります。
基礎代謝とは、私たち人間が体を維持するために必要な最低限のエネルギーのことです。
基礎代謝が高いと、1日に消費できるエネルギーの量も増えます。一方、基礎代謝が低くなると、同じ運動量でも消費するカロリーの量は少なくなり、やせにくくなるのです。
基礎代謝が低くなる原因として、加齢や筋肉量の低下が考えられます。一般的に、基礎代謝は12歳から17歳頃をピークに低下するといわれています。 年を重ねるごとにやせにくいと感じるのは、基礎代謝が落ちているためかもしれません。
また筋肉は、多くのエネルギーを消費するため、筋肉量の多さは基礎代謝を大きく左右します。運動不足や活動量の低下などで筋肉量が減ると、基礎代謝も低くなってしまい、ダイエットをがんばってもやせづらくなります。
ご来店お待ちしております
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