【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ MINATOMIRAIスタジオ
ダツモウ ソウシン フェイシャル セルフエステサロン ジブンミガキ ミナトミライスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 神奈川県横浜市中区桜木町1丁目1-7 コレットマーレ2F
- 桜木町駅から徒歩1分
ジブンミガキ MINATOMIRAIスタジオのブログ
- ファスティング中の5つの空腹対処方法(2)
こんにちは(^^)/★
ジブンミガキみなとみらい店です!
前回ご紹介したファスティング中の空腹対処方法の残りの3つを
ご紹介したいと思います\(^o^)/
(3)軽く運動してみる
お腹はすいたけれど、絶対に食べたくはない!
そんなときは、ストレッチや散歩などの軽い運動で空腹から意識をそらす方法もおすすめです。
筋肉量を減らしたくない方は、上記でご紹介したプロテインを飲んだ後
軽い運動をすると、プロテインが筋肉の成長・回復を助けてくれるため、ぜひ取り入れてみてください。
(4)炭酸水を飲む
炭酸水は炭酸ガスが胃で膨らむため満腹感を得やすく
無糖ならばカロリーもないためファスティング中の頼れる存在になってくれます。
一度に飲み過ぎるとお腹にガスが溜まって苦しくなったり
腹痛の原因になったりするため少しずつ飲むようにしてください。
(5)ダイエットに成功した自分をイメージする
どうしてもお腹がすいてしまったときにはダイエットに成功した自分をイメージするのもおすすめです!
自分が理想とする姿になれるのだと思うことで空腹から気を紛らわすことができます♪
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(28)
- 2024年1月分(29)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(62)
- 2023年7月分(62)
- 2023年6月分(60)
- 2023年5月分(62)
- 2023年4月分(60)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(7)
もっと見る
ジブンミガキ MINATOMIRAIスタジオのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
1番人気【エリア最安】筋肉増強×脂肪燃焼 電磁パルス体験 ¥9,000→¥500 ¥500
|
新 規 |
【最新ボディマシンをセルフでお試し】¥6,000→¥500セルフ痩身体験〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【最新マシンで悩み改善】¥6,000→¥500セルフフェイシャル体験コース〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【脱毛1回体験】通常¥6,000→¥500セルフコラーゲン脱毛体験コース〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【学割U24】セルフ痩身体験〈学生限定 ダイエットサプリ3本プレゼント〉 ¥500
|
新 規 |
座るだけでお悩み改善!骨盤底筋ケア美尻コース ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。