みなもと整骨院のブログ
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投稿日:2024-03-19 17:52:13.0
- 姿勢を治すにはどうすればいい?!
- こんにちわ!
みなもと整骨院の岡部です!
姿勢を治すにはどうすればいいの!?
悪い姿勢は、筋肉、関節、背骨、膝、足の裏
歪みや重心など多くの原因が考えられます!
多くの方場合
弱っている筋肉を鍛えたり
固くなっている関節を柔らかくしたり
普段から姿勢を意識することで
ある程度改善していきます!
はじめは意識して姿勢を正してもすぐに疲れてしまい
背中が丸まってしまうと思いますが
1週間も良い姿勢を意識して生活していると段々と慣れてきます!
ご自身の悪くなってしまっている姿勢のバランスが
どこに原因があるのか把握することが大切です!
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