最新ブログ一覧
166件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-26 09:45:30.0
- 投稿者：
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藤原 将大
肺の機能を高めるためには、有酸素運動が非常に効果的です。体に酸素を取り入れてエネルギーを生み出すことで、肺を強化するのに役立ちます。具体的に3つおすすめの方法があります。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-21 08:53:40.0
- 投稿者：
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藤原 将大
一般的に言われる良い呼吸とは「深い呼吸」のこと。 さらに呼吸を司る自律神経のバランスが良い状態で、深い呼吸をするのがベスト。 ですが現代人は自律神経が乱れ、呼吸が浅くなりが…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-19 17:50:43.0
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藤原 将大
ここ数年で「腸活」に関する特集や本が多くみられるようになってきました。それに続いて最近では「肺活」という考え方も広がってきているのをご存知ですか？「肺活」とは肺を健康に保…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-15 18:48:03.0
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藤原 将大
体を若々しく保つために、重要になるのが「代謝」です。 代謝を高めることで年齢による不調の解消、怪我の治癒、肌のハリツヤを維持したり様々なメリットがあります。そんな代謝を高…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-12 13:23:47.0
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藤原 将大
最近また感染症が流行してきてますね…不安に思ってる方も多いかと思います。そこで今回は自宅で免疫力を上げる方法を4つピックアップしてご紹介します！(1)ダラダラ過ごすこと詰め詰…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-05 20:39:18.0
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藤原 将大
あなたは昔に比べると最近疲れやすくなったな～と思うことありませんか？こう言った疲労感は30代から感じやすくなると言われています。その理由の１つが、自律神経の機能低下。自律神…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-11-05 20:39:11.0
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藤原 将大
昔から腰の痛みがあるとコルセットの着用を勧められたりしますよね。でも一方で「コルセットをつけていると筋肉が衰えるので良くない。」という意見もちらほら…。どっちが本当なの？…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-10-19 16:41:39.0
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藤原 将大
「姿勢が悪いのでいつも気にしています」と言う方は多いです。ですが姿勢を意識するあまり、逆に腰痛を引き起こす場合もあるのをご存知ですか？多くの方が姿勢を良くしようとすると上…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-10-15 10:11:59.0
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藤原 将大
「朝、起きる時に腰がつらくて…」この時期、多くの方からご相談いただく内容です。こういった朝に腰が痛くなる方の多くは、血の巡りの悪さに問題がある可能性があります。秋冬は気温…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-10-15 10:11:48.0
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藤原 将大
昨今ではコンビニやスーパーで手軽に医薬品が買える時代になりました。 そのためか、市販の咳止め薬で薬物依存になる人が増加しています。身近なところにも危険が潜んでいるんですね…
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ほーぷ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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