最新ブログ一覧
166件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-01-17 16:30:19.0
- 投稿者：
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藤原 将大
最近めっきり気温が下がってきましたね。そんな時に多いのが「寝つきが悪い」というお悩み。 布団に入ってから30分以上経っても眠れないという方は「入眠障害」の可能性があります。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-01-06 10:34:49.0
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藤原 将大
色々今年もあとわずかになりましたね。 年明けといえば”おせち料理”です。 ただ最近は、・作るのが手間・あまり好きな食べ物がないなどの理由で食べない家庭も増えているそうです…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-27 14:56:05.0
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藤原 将大
夜中に何度も起きたり、なかなか寝付けないなどの睡眠のお悩み。 それは、あなたの食生活が原因かもしれません。 熟睡するために食生活で気をつけてもらいたいことは大きく２つ。そ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-12-25 20:14:23.0
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藤原 将大
日本人は60歳以上の3割がよく眠れないと感じているそうです。「年のせいか…」と諦めている方もおられますが、その理由は必ずしも体の変化によるものだけではありません。 睡眠は「…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-19 08:50:39.0
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藤原 将大
12月に入ってから一気に寒くなり、体の冷えを自覚する方も増えているようです。 冷えは血の巡りを悪くし、免疫力の低下や肩こりや頭痛、不眠の原因にも。 体質だからと諦めている方…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-17 15:33:56.0
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藤原 将大
「認知症の方の部屋は散らかっていることが多い」介護の現場でよく聞く話です。 これは認知症の影響で片付けが出来ないことよりも、物を捨てられずにどんどん増えていくことが原因で…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-13 13:43:44.0
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藤原 将大
・夜なかなか熟睡できない。・朝起きると肩周りがガチガチ。そんなお悩みをお持ちの方はおられませんか？実はそういった寝てもスッキリしないのには「枕」に原因がある可能性が。じゃ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-11 12:19:49.0
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藤原 将大
この時期の指先と足先の冷え、つらいですよね。そんな時期だからこそ、熱々のお風呂に入って温めたいという気持ちよくわかります。ですが、熱すぎるお風呂は冷え性に逆効果ってご存知…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-06 14:12:44.0
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藤原 将大
「夜なかなか寝付けない…」そんなお悩みありませんか？実は、寝る前の軽いストレッチがぐっすり眠るお手伝いをしてくれるんです！おすすめは以下の3つです。1.首回し肩の力を抜いて…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-12-03 14:58:20.0
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藤原 将大
「最近、なんだか寝つきが悪い…」そんなお悩みありませんか？睡眠は健康管理には欠かせない時間。だからこそ寝つきが悪い方は「きちんと寝なきゃいけない」と頑張って、眠くなくても…
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ほーぷ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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