小顔コルギ×ハーブピーリング専門店Rufure豊田店【ルフレ】
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ルフレ(Rufure)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-10 22:11:23.0
- くすみについて
- くすみって顔色悪く見えたり、老けて見えたりイヤですよね。
くすみの原因と対策をお伝えしますね!!
１.乾燥によるくすみ
空調があたりやすいところにいたり、ホームケアが不十分であることが原因です。
【対策】空調を弱めたり、クレンジング・洗顔の後はできるだけすぐに
化粧水をして、保湿までしっかりすることが大切です！
２.血行不良によるくすみ
疲れ、ストレス、運動不足、冷えなどが主な原因です。
特徴的なのは目の下のクマなどです。
【対策】運動をしたり、浴槽に浸かったりして体を温めることや
ショウガやリンゴ、ニンジンを取り入れて、体の内側から温めましょう(^^)/
３.糖化によるくすみ
タンパク質（麺類、白米、砂糖）の過剰摂取や、紫外線に当たることが主な原因です。
【対策】血糖値を上げないために野菜から食べることや
ナッツ類なども血糖値の上昇を抑える効果があるのでオススメです♪
４.角質によるくすみ
疲れや睡眠不足が原因でターンオーバーの速度が低下し、
古い角質が蓄積してしまうことがあります。
【対策】就寝時はお部屋を暗くして睡眠の質を高めたり、
偏りのないバランスの良い食事をとることがオススメです(^^♪
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