メリープ ナンバテン
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- 大阪府大阪市浪速区難波中２―１０－７０ 難波パークス３Ｆ
- 南海電鉄「なんば駅」下車すぐ 大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」4.5番出口から徒歩5分
メリープ 難波店(meleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 12:31:37.0
- 目にいい食べもの(*^^*)
- スマホやパソコンで目を酷使する現代人。
目がしょぼしょぼ…視界がぼやける…そんな時は、食べものからケアしてみませんか？
【 目に良い栄養＆食べものまとめ】
1. ブルーベリー
アントシアニンでピント調整をサポート！
2. ほうれん草・ブロッコリー
ルテインが目の老化を防止！
3. にんじん・かぼちゃ
β-カロテンで粘膜や角膜を保護！
4. サーモン・いわし
DHAでドライアイや疲れ目に◎
5. 卵
ルテイン＆亜鉛で目の機能をサポート！
6. トマト
リコピンがブルーライトのダメージを軽減！
7. アーモンド・くるみ
ビタミンEで血流アップ＆疲労回復！
目の健康は毎日の積み重ねです(*´▽｀*)
まずは今日のごはんに、「目にいい食材」を一品プラスしてみてくださいね！
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ドライヘッドスパ 専門店 meleep難波店
HP https://meleep.com
LINE予約＠meleep_osaka3
大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークス3Ｆ
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