産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院【保土ヶ谷区/姿勢・骨盤矯正】
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- 神奈川県横浜市保土ケ谷区川島町５７８－１
- 上星川駅徒歩8分(無料駐車場あり)車で横浜市内各方面から好アクセス◎(環2近く)
ゆうきや整体院 保土ヶ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 20:14:14.0
- 「なんでそんなに痩せるの？」という質問への回答(2)
- 【姿勢を整えると代謝が上がる】
姿勢が良いと横隔膜がしっかり動き、深く呼吸できます。
酸素が全身に行き渡り、脂肪をエネルギーに変えるミトコンドリアの働きが活発になります。
この違いが日常の消費カロリーにも現れます。
良い姿勢を続けることで、1日あたり約45～150kcal、つまりおにぎり1個分のエネルギーを自然に多く使えるようになる人もいます。
小さな差でも、1か月で約4,500kcal（脂肪約0.6kg分）、1年では約7kg分の差になります。
【運動だけで痩せるのは難しい】
体脂肪1kgを減らすには約7,200kcalの消費が必要です。
これはフルマラソンをおよそ3回走るのと同じ運動量です。
運動が苦手な人が「運動だけで痩せよう」とするのは、現実的にかなり難しいことです。
ただし、運動は血流や代謝を高め、健康を維持するうえでとても良いことです。
やりすぎて酸化や炎症を起こさない範囲で行うことが大切です。
つまり、無理な運動よりも、正しい姿勢・呼吸・栄養で代謝を底上げすることが効果的です。
【姿勢だけではなく、栄養も大切】
姿勢を整えることで代謝は上がりますが、それだけで脂肪が自然に落ちるわけではありません。
脂肪を燃やすには、酸素と同じくらい栄養の質が重要です。
当院では、ミトコンドリアを活性化し、脂肪が燃えやすい身体をつくるために、分子栄養学に基づいた食事指導を行っています。
また、遺伝子検査で一人ひとりの体質を把握したうえでサポートするため、より効果的に結果を出すことができます。
痩せ体質とリバウンドしにくい食習慣、三大栄養素のバランスを整えることで、【姿勢・呼吸・栄養の3方向から体質改善】をサポートしています。
LINEにて『1週間で1kg痩せる方法』を配信しておりますので、まずは無料でお試しください！
質問やご不明点がありましたらお気軽にLINEかInstagramにてDMください♪
【ダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院】
▼住所：神奈川県横浜市保土ヶ谷区川島町578-1
▼相鉄線「上星川駅」徒歩8分［無料駐車場あり］
▼完全予約制・女性専用・無料託児つき
［ダイエット/産後ダイエット/更年期ダイエット/ブライダルダイエット/骨盤矯正/産後整体/美容整体/痩身/小顔/マタニティ整体/妊活整体/肩こり/腰痛/巻き肩/反り腰］は【ダイエット・産前産後ケア専門院ゆうきや整体院】にお任せください♪
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