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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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投稿日：

2023-07-04 11:37:19.0

投稿者：

寺田智広

夏なのに身体の冷え？

大阪は梅雨が終わったのか、中休みなのかよくわからない天気がつづいています。さて、今回は暑くなってくる季節こそ、身体の冷えに気をつけましょうというお話です。気温が上がり始め…続きを見る
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投稿日：

2023-07-02 12:18:38.0

投稿者：

寺田智広

【ポイント】これで良い姿勢！

昨日の続きです。まずはじめに、背中が丸まりがちにならないためのポイントをご紹介しますね(´▽｀*)/＜綺麗な姿勢とは＞立ち姿を横から見たとき、次の５点がまっすぐになっているの…続きを見る
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投稿日：

2023-07-01 19:50:26.0

投稿者：

寺田智広

【姿勢が性格を変える！？】

同じ環境にいるのに、人々の捉え方は異なるものです。それは性格の問題かもしれませんが、もうひとつ見直すべき「あること」があります。それは【姿勢】です。背筋を伸ばして胸を張る…続きを見る
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投稿日：

2023-06-30 13:58:51.0

投稿者：

寺田智広

【爪を揉むと健康になる！？】

指先には多くの神経が集まっていることから、爪の根元を揉むことで特にリラックス作用のある副交感神経を刺激できるんです！爪揉みマッサージを試してみませんか？ちょっと手が空いた…続きを見る
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投稿日：

2023-06-28 11:28:10.0

投稿者：

寺田智広

爪を見ると体調がわかる！？

普段何気なく目にしている爪ですが、実は健康状態を知るために色々な情報を教えてくれています。まず、色に注目してみましょう！健康な爪は薄いピンク色をしていますが、以下の色の場…続きを見る
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投稿日：

2023-06-15 11:21:30.0

投稿者：

寺田智広

心地よい香りであなたの毎日を彩りませんか？

リラクゼーションでストレスをケアしたい♪大阪市住吉区長居のストレスケアサロン Resilience 【レジリエンス】の寺田です。当店では、あなたの毎日に寄り添う、甘くさわやかなフロー…続きを見る
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投稿日：

2023-06-13 14:25:53.0

投稿者：

寺田智広

当店の内観写真

ストレス解消したいですか？ Resilience【レジリエンス】にお越しください！こんにちは、寺田です。大阪市住吉区長居にある私のプライベートサロンにようこそ♪さて、この写真は当店…続きを見る
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投稿日：

2023-06-11 17:40:43.0

投稿者：

寺田智広

3分間の究極エクササイズとは？

ラジオ体操は、全身をバランスよく刺激する究極のエクササイズです。実はその効果は非常に高いです。ラジオ体操第一は、13の動きから成り立ち、肩こりの改善や呼吸機能の促進、消化器…続きを見る
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投稿日：

2023-06-09 17:36:23.0

投稿者：

寺田智広

『脚のむくみ』は“貧乏ゆすり”で解決する！？

まだ梅雨ですけど、特に女性は脚を出す機会が増えてくる夏になりますね。そうなると、「脚のむくみ」が気になる方も多いでしょう。むくんでくるふくらはぎ・足の甲が気になってきま…続きを見る
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投稿日：

2023-06-08 11:10:30.0

投稿者：

寺田智広

あなたは今日、何回ハグしましたか？

恋をすると健康にも良い影響があります。私たちの身体や心は感情や行動によってっ様々なホルモンが放出され、それが健康や心に影響を与えます。特に注目されているホルモンの一つが「…続きを見る