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シャルル(Chaleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-05 13:03:39.0
- 食べた物が今の自分をつくっている☆
人間は、約60兆個の細胞で構成されています
肌も髪も臓器も神経も、全て細胞からできていて、細胞は毎日、新陳代謝によってどんどん作り変えられています。
食べ物はひとつひとつの細胞を作る材料！
食べ物の質が自分自身の質になります。
何歳になっても、今食べているものに身体は影響されています
食を変えると身体よりもメンタル面の方が早く変化を感じる傾向があり、疲れにくくなったり、やる気が出たり、イライラしにくくなったりといった嬉しい変化も！
このような変化があるのは、心を司る神経伝達物質や脳細胞も、食べ物から作られているから。
心にとっても必要な栄養があるので、メンタル面にも影響があるのです(^^)
何を食べるかによって、身体の老化のスピードも心の状態も変わってくる。
としたら、まずは食べることに対する意識、食べ方、食べる順番やタイミングを変えましょう♪
小さな改善で身体も心も確実に変わってきますよ(^^)
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