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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 12:27:46.0
- ☆気づかずに皆がやってしまうダイエットのNG行動☆
- こんにちは。ととのいsalon．MATSUDO林田です！！
あなたはダイエットや筋トレの経験がありますか？
筋トレよりダイエットの経験または継続してる意識してることの方が多いかと思います。
ダイエットでよく耳にする『リバウンド』ですがこれを経験することも多いかと思います。
リバウンドを経験すると一生、食事や運動を意識していかなければいけないのか？
と思いますよね？？
でも大丈夫です！！
リバウンドの原因は簡単な身体の仕組みを知らずにやっていることが挙げられます！！
身体の性質上、生命維持のため変化に対応する機能が備わっていますが、
実はこれがリバウンドの原因です！！
短期的に大きく変化しようとすると、それに身体が強い反応を示します！
では短期的とは？？ダイエットに関して言えば６か月以内です！！
脂肪細胞が定着するのに最短６か月かかるのでその期間内での変化を身体は嫌います。
つまり６か月以上かけてゆっくり痩せていくことがダイエットが成功する秘訣なのです！！
筋肉にもおなじことが言えますが、筋細胞は脂肪細胞より代謝スピードが速いため、
最短３か月かければ体質を変えることができます！！！
ダイエットはもちろん、姿勢や筋肉の柔軟性をしっかり引き出して、
あなたのベストコンディションがスタンダードになるよう『ととのいsalon MATSUDO』
でしっかりお身体のメンテナンスをしていきましょう！！！
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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