トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
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投稿日：2025-09-24 18:23:55.0
- ☆残暑バテ☆
- こんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDO齋藤です♪
9月に入っても暑い日があったり寒かったりが続いていますが、
1日の寒暖差が大きいため自律神経が乱れる残暑バテに悩む人もいます。
気温の変化に体がついていけず自律神経が乱れる残暑バテは、
だるさや倦怠感が続き、冷えやほてり、さらに頭痛など心身ともに不調が出てしまうといいます。
そこで自律神経を整える「タオル体操」をおすすめします。
【タオル体操】
1.首にかけたタオルの両端を手で握る
2.タオルを斜め上にゆっくり引っ張り上げる
3.目線を上げて、タオルに首をあずけてゆっくり10秒間呼吸する
4.そのままあごを上下させ10回うなずく
1～4の動作を10回繰り返し、1日3セット
寒暖差やたまった夏の疲れの解消にぜひやってみましょう(^^)/
皆様皆様のご来店心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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